今日の問い
意志の力でスマホをやめようとすると、ほぼ必ず失敗する。
——なぜ、意志では勝てないのか。
——あなたなら、どう答える？
この記事で、その答えを一緒に考えます。
「スマホを見てしまって勉強できない」という悩みは、現代の受験生に共通する問題だ。意志力でスマホをやめようとしても、ほぼ必ず失敗する。
スマホは「意志力を使わせる設計」になっている
SNSやゲームアプリは、ユーザーが使い続けるように設計されている。通知・無限スクロール・リワード設計。これらに抵抗するには膨大な意志力が必要だ。意志力は有限であり、スマホに使えば勉強に使えなくなる。
「スマホを別の部屋に置く」が最強の対策
スマホが視界にある限り、脳は「気になる」という状態になる。物理的に別の部屋・引き出しの中・親に預けるという対策が、最もシンプルで最も効果が高い。
「スマホ時間を設ける」ことで管理する
「スマホを一切禁止」より「19時〜19時30分はスマホタイム」と決める方が継続しやすい。我慢ではなく管理する発想で、スマホとうまく付き合える。
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AIが急速に発展する現代だからこそ、僕は「自分の頭で考える力」こそが最も大切だと思っています。論理的思考力や国語の読解・記述力は、どんな時代になっても通用する本物の学力です。
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